bio Hot Hirse Yogi Fit Porridge 400g

Flockenmischung zur Zubereitung eines warmen Hirsebreis, glutenfrei

Hirsevollkornflocken* 38%, glutenfreie Buchweizenvollkornflocken*, Datteln*, teilentöltes Kokosnussmehl*, Äpfel*, Feigen*, Goldleinsaat*, Chiasamen (Salvia hispanica)*, gepuffte Quinoa*, Reismehl*, Kardamom*, Ingwer* * aus kontrolliert ökologischem Anbau

Kann Spuren enthalten von: Lupine, Schalenfrüchte, Senf, Sesam, Soja

Nährwerte pro 100 g Energie: 1485 kJ / 352 kcal Fett: 4,5 g davon gesättigte Fettsäuren: 1,4 g Kohlenhydrate: 64 g davon Zucker: 15 g Ballaststoffe: 8,3 g Eiweiß: 9,9 g Salz: 0,03 g

So einfach geht's: Klassische Zubereitung für 4 Portionen 1. 200 g Mischung mit 600 ml kaltem Wasser (oder kalter Milch, Soja- , Hafer- oder Mandeldrink ) in einen Kochtopf geben 2. Unter ständigem Rühren aufkochen und 1 Minute köcheln lassen. Warm genießen! Schnelle Zubereitung für 1 Portion 1. 4 gehäufte Esslöffel (ca. 50 g) Mischung in ein Schälchen geben und mit 100 ml kochendem Wasser (oder kochender Milch, Soja-, Hafer- oder Mandeldrink) übergießen. 2. Gut durchrühren und 2?3 Minuten quellen lassen. 3. Anschließend noch einmal gut durchrühren und warm genießen! Zubereitung in der Mikrowelle für 1 Portion 1. 4 gehäufte Esslöffel (ca. 50 g) Mischung in ein mikrowellenfestes Schälchen geben und mit 150 ml kaltem Wasser (oder kalter Milch, Soja-, Hafer- oder Mandeldrink) übergießen. 2. Gut verrühren und auf höchster Stufe für 2 Minuten erhitzen. Danach 2 Minuten quellen lassen. 3. Nochmals gut durchrühren und warm genießen.

Trocken lagern, Vor Wärme schützen

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